মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - চ্যাম্পিয়নস খ্রিস্টান একাডেমি - USA001

বিবরণ

ভেরিয়েবল রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং (VRT), বা ডাইনামিক ভ্যারিয়েবল রেজিস্ট্যান্স ব্যায়াম হল এক ধরনের শক্তি প্রশিক্ষণ যা লক্ষ্য পেশী(গুলি) এর উপর গতিশীল মাত্রার বল প্রয়োগ করে। পরিবর্তনশীল প্রতিরোধ শরীরের শক্তি ক্ষমতার প্রাকৃতিক বক্ররেখাকে নকল করে যখন এটি বিভিন্ন গতির মধ্যে দিয়ে যায়। পরিবর্তনশীল প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ পেশীগুলিকে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে যখন তারা শক্তিশালী হয়, ব্যায়ামের চাহিদা মেটাতে।

ডাম্বেল এবং বারবেলগুলি স্থির প্রতিরোধ প্রদান করে, যখন ভারোত্তোলন চেইন, প্রতিরোধের ব্যান্ড এবং কখনও কখনও কেবল মেশিনগুলি পরিবর্তনশীল প্রতিরোধ প্রদান করে। পরিবর্তনশীল রোধ সর্বোত্তম কার্য সম্পাদন করে যখন বলটি ভারী প্রতিরোধের ব্যান্ড দ্বারা তৈরি হয়।

আরও তথ্যের জন্য আমাদের অ্যাথলেটিক ডিরেক্টর ক্রিস উডসের সাথে এখানে যোগাযোগ করুন: [email protected]