ការពិពណ៌នា
ការហ្វឹកហាត់ធន់នឹងអថេរ (VRT) ឬលំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំអថេរគឺជាប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដែលអនុវត្តកម្រិតថាមវន្តនៃកម្លាំងទៅសាច់ដុំគោលដៅ។ ភាពធន់ទ្រាំអថេរធ្វើត្រាប់តាមខ្សែកោងធម្មជាតិនៃសមត្ថភាពកម្លាំងរបស់រាងកាយ នៅពេលដែលវាឆ្លងកាត់ចលនាជាច្រើន។ ការហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំអថេរបង្ខំសាច់ដុំឱ្យធ្វើការកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេខ្លាំងបំផុត ដើម្បីបំពេញតម្រូវការនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
Dumbbells និង barbells ផ្តល់នូវភាពធន់នឹងឋិតិវន្ត ខណៈពេលដែលខ្សែសង្វាក់លើកទម្ងន់ ខ្សែធន់ និងពេលខ្លះម៉ាស៊ីនខ្សែផ្តល់ភាពធន់អថេរ។ ភាពធន់ទ្រាំអថេរដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលដែលកម្លាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមធន់ធ្ងន់។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទងនាយកកីឡារបស់យើងលោក Chris Woods តាមរយៈ៖ [email protected]