संयुक्त राज्य अमेरिका - च्याम्पियन्स क्रिश्चियन एकेडेमी - USA001

वर्णन

चर प्रतिरोध प्रशिक्षण (VRT), वा गतिशील चर प्रतिरोध व्यायाम, एक प्रकारको शक्ति प्रशिक्षण हो जसले लक्षित मांसपेशी (हरू) मा बलको गतिशील डिग्री लागू गर्दछ। चर प्रतिरोधले शरीरको शक्ति क्षमताको प्राकृतिक वक्रको नक्कल गर्दछ किनकि यो गतिको दायरा मार्फत जान्छ। परिवर्तनीय प्रतिरोध प्रशिक्षणले मांसपेशीहरूलाई कडा मेहनत गर्न बाध्य बनाउँछ जब तिनीहरू बलियो हुन्छन्, व्यायामको मागहरू पूरा गर्न।

डम्बेल र बारबेलले स्थिर प्रतिरोध प्रदान गर्दछ, जबकि भारोत्तोलन चेनहरू, प्रतिरोधी ब्यान्डहरू, र कहिलेकाहीँ केबल मेसिनहरूले चर प्रतिरोध प्रदान गर्छन्। भारी प्रतिरोधी ब्यान्डहरूद्वारा बल सिर्जना हुँदा चर प्रतिरोधले उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्छ।

थप जानकारीको लागि कृपया हाम्रो एथलेटिक निर्देशक क्रिस वुड्सलाई यहाँ सम्पर्क गर्नुहोस्: [email protected]