Descriere
Antrenamentul cu rezistență variabilă (VRT) sau exercițiul cu rezistență variabilă dinamică este un tip de antrenament de forță care aplică un grad dinamic de forță mușchilor țintă. Rezistența variabilă imită curba naturală a capacității de forță a corpului pe măsură ce trece printr-o gamă de mișcare. Antrenamentul variabil de rezistență obligă mușchii să muncească mai mult atunci când sunt cei mai puternici, pentru a satisface cerințele exercițiului.
Ganterele și barbelele oferă rezistență statică, în timp ce lanțurile de haltere, benzile de rezistență și uneori aparatele cu cablu oferă rezistență variabilă. Rezistența variabilă funcționează cel mai bine atunci când forța este creată de benzile de rezistență grele.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați directorul nostru de atletism Chris Woods la: [email protected]