Описание
Тренировка с переменным сопротивлением (VRT), или упражнения с динамическим переменным сопротивлением, — это тип силовой тренировки, при которой к целевой мышце (мышцам) применяется динамическая степень силы. Переменное сопротивление имитирует естественную кривую силовых возможностей тела при выполнении определенного диапазона движений. Тренировка с переменным сопротивлением заставляет мышцы работать усерднее, когда они наиболее сильны, чтобы соответствовать требованиям упражнения.
Гантели и штанги обеспечивают статическое сопротивление, тогда как тяжелоатлетические цепи, эспандеры и иногда канатные тренажеры обеспечивают переменное сопротивление. Переменное сопротивление работает лучше всего, когда сила создается тяжелыми полосами сопротивления.
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нашим спортивным директором Крисом Вудсом по адресу: [email protected]