Mô tả
Huấn luyện sức đề kháng thay đổi (VRT), hay bài tập sức đề kháng thay đổi động, là một loại hình rèn luyện sức mạnh áp dụng mức độ động của lực lên (các) cơ mục tiêu. Lực cản thay đổi mô phỏng đường cong tự nhiên về khả năng sức mạnh của cơ thể khi nó thực hiện một phạm vi chuyển động. Việc rèn luyện sức đề kháng thay đổi buộc cơ bắp phải làm việc chăm chỉ hơn khi chúng khỏe nhất để đáp ứng nhu cầu tập luyện.
Quả tạ và tạ đòn cung cấp lực cản tĩnh, trong khi dây tập tạ, dây kháng lực và đôi khi máy cáp mang lại lực cản thay đổi. Lực cản thay đổi hoạt động tốt nhất khi lực được tạo ra bởi các dải lực cản nặng.
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với giám đốc thể thao Chris Woods của chúng tôi tại: [email protected]