Paglaraw
Ang Variable Resistance Training (VRT), o dynamic variable resistance exercise, usa ka matang sa pagbansay sa kalig-on nga magamit sa usa ka dinamikong ang-ang sa pwersa sa target nga muscle(s). Ang mabag-o nga resistensya nagsundog sa natural nga kurba sa katakus sa kusog sa lawas samtang kini moagi sa usa ka lainlaing paglihok. Ang mabag-o nga pagbansay sa resistensya nagpugos sa mga kaunuran sa pagtrabaho nga labi ka kusog kung kini labing kusog, aron matubag ang mga gipangayo sa ehersisyo.
Ang mga dumbbells ug barbells naghatag og static nga pagsukol, samtang ang mga weightlifting chain, resistance bands, ug usahay ang mga cable machine naghatag ug variable resistance. Ang variable nga pagsukol labing maayo kung ang puwersa gihimo sa bug-at nga mga banda sa pagsukol.
Para sa dugang nga impormasyon palihog kontaka ang among athletic director nga si Chris Woods sa: [email protected]